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环球微速讯:临近高考提升考生自信心,可以试试这一招
来源:顶端新闻     时间:2023-06-04 22:03:58


【资料图】

顶端新闻·河南商报记者 李佳 通讯员 张宝琴

很多孩子在考试前都缺乏自信,总觉得自己这也不行,那也不行。在复习阶段,又觉得自己还没有准备好,把复习的内容看了一遍又一遍,其实自己已经非常熟悉了,但就是心里不踏实,从而会造成情绪上的焦虑,进而影响学习和考试状态。

郑州市疾病预防控制中心精神卫生预防控制所张宝琴老师说,这时候更要保持规律的作息习惯,可以适当参加一些运动如羽毛球、跑步等,同时可以寻求家长和老师的帮助,通过积极的心理疏导、暗示和鼓励提升自信心及考试状态。

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