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1、平常能不能以跑量作为考核条件？

如果加入跑团的前提是：每个月跑300公里，那么我加入跑团的意义是什么？本来上班就累，现在跑个步，也弄得上下班似的，岂不是累上加累？我们之前的那个跑团，每天早上五点集合，我们得凌晨四点半起床洗漱，热身，然后举大旗，喊口号，10公里，6分配，一顿操作猛如虎！跑完，汗流浃背，又担心月跑量不足以交差而罚款，短暂的休息之后，接着开始二刷模式，总之要多跑，不管几分配，先把任务完成再说吧！来聚跑的人，大多数人都是这种心态，渐渐地就陷入“跑步～打卡～下班”模式！拉不够10公里，还得加班加点，有的甚至打着太阳伞跑，有的则带着席草帽子，如此一来，就把人折磨得半死，最后发现退团才是唯一的解脱。我只想简简单单，快快乐乐，跑个步！弄一堆虚头巴脑的考核制度，让人颇为厌倦，尤其以月跑量打卡制度更甚。

2、能不能别推你那些虎皮膏药？

以前在跑群，聊得热火朝天！除了跑步，还有更浓的烟火气息，尤其晨跑完，去嗦粉，各种各样的菜码子，让人艳羡不已。如今，只剩下了那些所谓大神，在群里各自秀肌肉之外，就是那些推销党，不厌其烦地将各自的装备在群里狂轰滥炸，都是王婆卖瓜，自卖自夸！让人误以为，穿了他们的鞋子，吃了他们的胶，就能破二似的！结果现实狠狠抽了他们一巴掌，无人问津！以至于他们借着大神之虚名，继续挂羊头，卖狗肉！让人深恶痛绝。你可以分享地跑步知识，让人多少学点东西吧！别赤裸裸地硬推，那样不好。没有谁差那双鞋的钱，就差如何了解运动装备那点料儿。当一个跑群不谈跑步的正经事儿，全是垃圾信息满天飞的时候，我们就要学会说再见！人跑得一定境界，其实就是做减法，退掉无用社交，为自己而活，为自己而跑。

3、完赛之后能不能别问成绩？

巨讨厌那种，刚刚完赛，就打电话过来，问成绩的人。跑全马原本累得要死，再加上这种只关心成绩，不关心人家死活的人，确实让人无语！拿兰州马拉松来说，你作为一个小白，能跑出个什么的成绩？不跑崩，健康完赛就万事大吉了！之前，跑贵阳马拉松，我母亲就比较喜欢关心成绩，老是追问，这次跑得咋样？拿名次没有？进入前20名了吧？……听到这样的话，我内心一下子就拔凉拔凉的啊！能不能别问成绩？全是好汉坡，我能坚持下来，都是万幸了！还成绩啥啊！能健康完赛的都是英雄！42.195公里不是一般人能坚持下来的，所以，我对学员的要求很低：当作一次长距离拉练，意思意思就行！别较真，以免得不偿失呀！我们都是大众业余爱好者，享受过程，开心就好。

4、刚开始跑步的时候能不能别摆拍？

刚刚才开始跑步不到500米，就开始掏出手机，各种寻找摄影高手为她摆拍：手机一定要倒立，然后要后撩，把腿拍得修长而唯美，假如拍得不够，就要重新再来，直到动作一气呵成为此！为了这么个30s的视频，甚至耽搁了一个晨跑的时间，假如你是真心喜欢跑步，就希望你能顺其自然点，别老追求一些旁门左道的东西。说实话吧！我们跑步的时候，遇到那些强行阻拦，要求我们帮对方摄影的人，基本上会拒绝，我们不喜欢这一套！都是花架子，虚有其表而已。我们只喜欢认认真真，跑个10公里，不喜欢那些东东。这是为什么我们不喜欢加入跑团：热身10分钟，跑步5分钟，拍照30分钟！这样特没意思了！所以我喜欢一个人，一条道，10公里，怡然自得。